Вы уже видите себя кандидатом наук в новеньком 2016 году? 😉
Отлично! Тогда время начать копать в правильном направлении.
Уверена, если Вы сейчас пишите диссертацию, Вы спите и видите и все усилия направляете на то, чтобы довести начатое до конца, но вот какая деталь, не все что мы планируем может получиться с первого раза. 😒
Многие идут чуть быстрее, у каждого свой ритм, но здесь мне бы хотелось поделиться с Вами интересным предположением почему не стоит делиться своими планами (целями).🚀
"Хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах", – гласит поговорка.
Действительно, порой даже тщательно продуманные, "верные" перспективы срываются в связи с непредвиденными обстоятельствами. Ведь бывало, правда?
Или… человек сам отказывается от намеченного. Хотел, хотел, а потом все как мыльный пузырь лопнуло. 💨
Эту тему постоянно изучают с разных сторон, пытаясь выявить закономерность, понять, что же происходит, когда человек делится своими планами.
Казалось бы, что-то наметив (купить машину или дом, поехать в отпуск за границу, вступить в брак, начать бизнес), логично поведать об этом друзьям и знакомым, чтобы они нас поддержали и порадовались за нас.
Однако, еще в 1933 году зарубежные психологи выяснили, что, чем большему количеству людей мы поведаем о своих намерениях, тем меньше вероятность, что они будут воплощены в жизнь.
В чем же тут фишка? 📌
Если мы рассказываем о своих планах заранее, это в нашем подсознании становится свершившимся фактом, считает исследовательница Вера Малер.
А раз цель подсознательно уже достигнута, то, соответственно, у индивида снижается мотивация.
Профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлуитцер затронул эту тему еще в 1982 году в своей книге "Символическое самозаполнение".
Не так давно он провел ряд исследований, в которых приняли участие 63 человека.
Оказалось, что люди, которые не делились своими планами с другими, выполняли их с большей вероятностью, чем те, кто публично рассказывал о них и получал одобрение и поддержку окружающих. 😃
Профессор Голлуитцер полагает, что рассказ о своих намерениях дает нам "преждевременное чувство завершенности".
В нашем мозгу присутствуют так называемые "символы идентичности", которые помогают нам составить представление о самих себе.
Чтобы такой символ возник, достаточно не только действий, но и просто разговоров о них.
Например, Вы рассказали о своем намерении написать диссертацию и представили себя кандидатом наук.
Мозг удовлетворился этой игрой воображения, и у Вас исчезает стимул делать что-то для достижения этой цели.
Пока 💥Флешмоб "Как написать и защитить диссертацию?"💥 не начался, дам пару заготовок до конца января!
Посмотрите на Вашу диссертацию в целом и выберите из всего фронта работ что-то одно, что вы действительно ХОТИТЕ и МОЖЕТЕ сделать в ближайшие 3 недели (можно и в более короткие сроки, но не более 3 недель).
Можно воспользоваться давно полюбившуюся мной технологию 🎯 SMART (прогнать цель через критерии, приведенные ниже).
Конкретная (specific);
Измеримая (measurable);
Достижимая (attainable);
Значимая (relevant);
Соотносимая с конкретными сроками (time-bounded).
Одна понятная и значимая цель по Вашей работе.
При этом Вам стоит дать себе слово, что Вы добьетесь ее любой ценой.
P. S. По своему опыту знаю, что будет хотеться взять непосильную ношу и на старте получить фальстарт. Сейчас важно разогреться перед флешмобом и взять ровный и размеренный ритм!
© Наталья Алёшина
